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特集は「突撃！ウワサのお店」です。今回も口コミで人気の店を紹介します。
那覇市与儀にある「カフェダイニング　マルミハウス」は去年３月にオープンしました。
「健康な外食」をテーマに、食材や調理法に気を配ったメニューを提供しています。
ランチで一番人気の「幕の内定食」は、季節の食材を使った様々な料理が並ぶ見た目にも華やかなメニューです。
料理のソースやサラダのドレッシングなども手作りしています。
高麗人参や桂皮など、薬膳のだしを使ったすまし汁はクセがなく、コクとうまみが口に広がります。
お肉派には柔らかくジューシーに焼き上げた「ハンバーグステーキ」がおすすめです。
栄養が偏らないように、付け合せにたくさんの野菜を添えています。
豆乳を使った「ホワイトクリームパスタ」も人気です。

住所／那覇市与儀３１８
営業時間／１１：３０～１５：００／１８：００～２２：００
電話番号／０９８－９９６－２２３３
定休日／日曜・月曜と祝日の夜
駐車場／７台

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下記の宛先までお送り下さい。
メール／amakuma@nirai.ne.jp
FAX／０９８−８６３−０６０９
ハガキ／那覇市久茂地１−２−２０　OCN「あまくま歩人」宛

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特集は「突撃！ウワサのお店」をお送りします。今回も口コミで人気のお店を紹介します。

カフェキッチン彩
南城市玉城字糸数にある「カフェキッチン彩」は、去年７月にオープンしました。店内から見渡せる景色は絶景で、多くのリピーターが訪れています。食事は和食セット２種類と洋食セット３種類の中から選べて、それぞれにサラダバーとドリンクバー、デザートがついています。
和食セットの『天ぷら盛り合わせ』はエビや魚、季節の野菜など７種類の天ぷらが並びます。注文を受けてから揚げるため、揚げたてを味わえます。ほかにも色々な小鉢料理が並びボリュームも満足です。
洋食セットの『豚肩ロース　ナスとチーズ焼き』は豚肩ロースにナスとチーズを乗せて焼き上げた一品です。『サーモンのからし菜ソース』は、フワフワに焼き上げたサーモンにオリジナルのからし菜ソースをからめていただきます。

住所／南城市玉城字糸数１７番地２階
営業時間／昼１１：００～１５：００ 夜１９：００～２１：００
電話番号／０９８－９１７－２２２８
定休日／第３木曜日
駐車場／１８台
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特集は「突撃！ウワサのお店」です。
今回も口コミで人気の店を紹介します。

那覇市松川の共同住宅の１階にある「日本料理　良」は一昨年７月にオープンしました。
東京の料亭や岐阜の日本料理店で修業した主人が、県産野菜をふんだんに使った日本料理を提供しています。
夜のコース料理も人気ですが、今回は気軽に味わえるランチを紹介します。
一番人気の『天ぷら丼定食』は揚げたての天ぷらがたっぷりのったボリューム満点の一品です。
食材は産地を厳選した県産野菜を季節に応じて使い分けています。
『煮魚定食』もダシに日本料理の技法を使い、野菜をふんだんに使っています。
この日の魚は新鮮なミジュン。魚のおいしさをしっかりと引き出した味付けにご飯が進みました。
ほかにもマグロとクレソンという県産食材同士の意外な組み合わせが新鮮な『鮪丼』などを紹介します。

住所／那覇市松川３－２－１　松川共同住宅１階
営業時間／昼１１：３０～１４：００（１３：３０ＬＯ） 夜１７：００～２４：００（２３：００ＬＯ）
電話番号／０９８－９９６－２００６
定休日／日曜（土曜はランチ休み　日曜予約は相談）
駐車場／４台

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特集は「突撃！ウワサのお店」。今回も口コミで人気の店を紹介します。

ＢＬＡＮＣＯ
デパートリウボウの２階にあるセレクトショップ「ＢＬＡＮＣＯ（ブランコ）」は、今年９月に那覇市上之屋から移転オープンしました。店主が「ストーリーのあるもの」をテーマに商品をセレクトし、販売しています。
県内で唯一、正規取扱店として販売している「ＴＯＭＳ（トムス）」は、人気のシューズブランドです。
カラーバリエーションが豊富で、履くほどに足に馴染みます。
県内では唯一、ここでしか取り扱っていないレディースブランド「ＹＵＫＡＲＡ（ユカラ）」は、細部にまでこだわったデザインで人気です。
ほかにも機能が充実したバッグや、知花花織のちょうネクタイ、県内の作家による器や腕時計など、色々な商品を紹介します。

住所／那覇市久茂地１－１－１ （デパートリウボウ２階）
営業時間／１０：００～２１：００
電話番号／０９８－９１７－２２０２
定休日／デパートリウボウの休業日
駐車場／デパートリウボウの駐車場など

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Sunny side cakes
宜野湾市野嵩にある「Sunny side cakes（サニーサイドケークス）」は今年９月にオープンしたケーキ店です。白で統一された清潔感あふれる店内で、焼き菓子６種類、生菓子１０種類を販売しています。
「サニーケーキ」はフランスの伝統菓子「コンベルサシオン」をベースにした焼き菓子です。食感と香りにこだわり、焦がしめに焼いたスライスアーモンドを砕いて、中に入れています。「ショートケーキ」は植物性油脂を使わない純粋な生クリームだけを使用しています。口どけがよく、ふわふわのスポンジとのバランスも絶妙です。「緑のタルト」はメロンやマスカット、キウイなどのフルーツを、チーズケーキのタルトの上に乗せた一品です。ほかにも「サンオレンジケーキ」などを紹介します。

住所／宜野湾市野嵩１丁目３６－６
営業時間／１０：００～２０：００
電話番号／０９８－９８８－４９９８
定休日／火曜日
駐車場／３台
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特集はシリーズ企画「こんにちは！ベンビーです」をお送りします。
ベンビーが県内各地にお邪魔して地域の魅力や人々を紹介します。
今回は交通量の多いパイプライン通りを散策する第７弾です。宜野湾市大謝名から真志喜にかけてを取材しました。

スタート直後のベンビーがおじゃましたのが大きな看板と外壁のスプレー画が目を引く看板屋さんです。
突然の訪問にも関わらず優しく工房に迎え入れてくれました。
この道ひとすじというご主人の話を聞きながら、かつての作品の写真を見せてもらいました。
歩き疲れてお腹もすかせたベンビーの前に現れたのが隠れ家のような雰囲気のパン屋さんです。
中に入ると沢山のお客さんで賑わっていました。
大忙しの中でも対応してくれたスタッフの心遣いに感謝しながら、おいしいパンを頂きました。
ほかにも大型オートバイがずらりと並んだバイクショップや、健康に気を配ったパスタの店などが登場します。

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特集はスポーツの秋ということで今話題のフィットネス「クロスフィット」を紹介します。

「クロスフィット」はアメリカで発祥したフィットネスで、日常動作を中心に様々な運動要素を取り入れてトレーニングを行います。心肺機能やスタミナ、体幹や俊敏性など、全身をくまなく鍛えることを目的にプログラムを組むのが特徴です。
北谷町港にある「CrossFit BAGUS（クロスフィット　バグース）」は去年９月にオープンしました。現在は約５０人の会員が在籍し、日々トレーニングに励んでいます。１回１時間のプログラムは、グループで進めるのが基本です。トレーナーが付き添い、個人の体力や経歴などに合わせてプログラムを調整するので、初心者でも安心して取り組むことができます。今回はバーベルを使用しない初心者向けの「フィットキャンプ」に挑戦しました。

住所／北谷町港６－９
ホームページ／http://www.crossfitbagus.com
営業時間／各クラスによって異なります。詳しくはホームページでご確認ください
電話番号／０９８－９８９－０９１１
定休日／木曜、日曜

特集は「突撃！ウワサのお店」です。今回も口コミで人気の店を紹介します。
那覇市古波蔵にある「パン工房　ディ・ライト」は今年７月にオープンしました。
毎日約４５種類のパンを販売しています。

店主はこの道３５年というベテランのパン職人です。
県内大手のパンメーカーや人気のベーカリーを経て、自分の店を開きました。
一番人気の『塩パン』は試行錯誤の末に完成させた自信作です。
バターを練りこんだ生地を高温で焼き上げることでカリッとした食感に仕上げています。
『ミニメロンパン』も人気の商品です。
生地に企業秘密の「あるもの」を配合することで独特の風味を出しています。
地元の人が気軽に買えるようにと、値段もできる限り抑えて販売していて、早くもたくさんのお客さんが訪れています。

住所／那覇市古波蔵３－５－２２
営業時間／８：００～２０：００（売り切れ次第閉店）
電話番号／０９８－８５１－７５３４
定休日／日曜
駐車場／なし

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Le Pote（ルポット）
宜野湾市大山にある「Le Pote（ルポット）」は今年２月にオープンしたスコーン専門店です。国産の小麦粉を使用し、防腐剤や香料などを使わずに９種類のスコーンを製造・販売しています。
「紅いも」は、１日で１００個以上を売り上げることもある一番人気のスコーンです。読谷村産の紅芋を使用し、生クリームやキビ糖で味つけしています。生地の食感とやさしい甘さがクセになります。
プレーンの生地に砕いたキャラメルを乗せて焼き上げた「キャラメルクランチ」は、キャラメルのカリカリとした食感と甘さが特徴です。生地を少し甘めにしている「クリームチーズ」は、クリームチーズの塩気と上に乗せたアラレ糖の程よい甘さが絶妙です。
厳選したチョコを使用した「ショコラ」も紹介します。

住所／宜野湾市大山２－３２－２３
営業時間／１１：００～売り切れ次第
電話番号／０９８－８９０－７３９３
定休日／日曜・水曜
駐車場／３台

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特集は「突撃！ウワサのお店」です。今回も口コミで人気の店を紹介します。
県内に３店舗を構える「カプリチョーザ」は幅広い世代に人気のイタリア料理店です。
北谷町にある北谷美浜店もいつも家族連れやカップルでにぎわっています。今回は季節限定のおすすめメニューを紹介します。

１０月限定で提供しているのがカプリチョーザ恒例の「ハロウィンメニュー」です。
モチッとした食感がくせになる「カボチャのニョッキ」や、クリーミーな甘みのあるソースを絡めた「かぼちゃのスパゲティ」など、旬のカボチャをたっぷり使ったメニューが登場しています。
料理を注文するとキャンディーをつかみ取りできるなど、ハロウィンならではの楽しさも味わえます。
ほかにもイタリアの高級食材「ポルチーニ茸」の香りを楽しめるスパゲティなど、秋の味覚を味わえるメニューを紹介します。

住所／沖縄県中頭郡北谷町美浜８－７
営業時間／１１：００～２３：００（ラストオーダー２２：３０）
電話番号／０９８－９２６－０６０６
定休日／なし
駐車場／共用２０００台

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